Тест к теме Утренняя гимнастика
Тест по теме "Утренняя гимнастика"
1. Что такое утренняя гимнастика?
a) это комплекс физических упражнений, выполняемых,как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов
b) это комплекс физических упражнений, выполняемых,как правило, вечером, с целью разминки мышц и суставов
c) это упражнения, которые выполняются лежа в кровати
2. Где зарядка может выполняться?
a) на воздухе
b)в спортзале
c) все ответы верны
d) в групповой комнате
3. Какая польза утренней гимнастики?
a) ухудшает общее состояние
b) активизирует все процессы в организме
c) понижает настроение и работоспособность
d) пробуждает детский организм и настраивает на дальнейшую деятельность
4. Как должна проходить утренняя зарядка?
a)утренняя гимнастика (зарядка) должна проходить в хорошо проветренной комнате, а если есть условия-на свежем воздухе
b)выполнять упражнения следует в ежедневной одежде
c)при выполнении зарядки не следим за самочувствием и правильным дыханием в процессе выполнения упражнений
5. Сколько частей у зарядки?
a) 3 части
b) 1-2 части
c) нет частей
6. Что полезно делать после зарядки?
a) принять душ
b)все ответы верны
c) облиться теплой водой или обтереться влажным полотенцем
7. С чего начинается утренняя зарядка?
a) с бега
b) с ходьбы
c) с приседаний
d) со строевых упражнений
8. Строевые упражнения, разные виды ходьбы и бега, упражнения на внимание являются содержанием:
a) 2-ой части
b) 1-ой части
c) 3-ей части
9. Перечисленные задачи:
-укрепление основных групп мышц, формирование мышечного корсета
-формирование правильной осанки
-укрепление дыхательной системы
решаются на
a) 2-ой части зарядки
b) 1-ой части зарядки
c) 3-ей части зарядки
10.Утренняя гимнастика относится к
a) учебной работе
b) активному отдыху
c) физкультурно-оздоровительной работе
Метод оценивания: Высшая оценка